7 дней — минус 7 кг (огуречная диета)

Огуречная диета — это однонедельная диета, основанная на употреблении огурца в вашем ежедневном рационе. Этот восхитительный зеленый овощ можно использовать для оздоровительных процедур, некоторых домашних косметических процедур и лицевых масок из-за его благотворного воздействия на кожу.

Огурцы для снижения веса

Преимущества огурца

Огурец хорош для вашего организма, потому что он очищает организм, стимулирует обмен веществ и очищает кишечник и пищеварительный тракт. Этот овощ извлекает избыток воды, и он рекомендуется для тех, кто хочет сделать полную детоксикацию, особенно если ежедневный рацион содержит сухую, консервированную и соленую пищу. Некоторые люди даже используют огурец для чистки кожи лица или угрей.

Эта диета длится 10 дней, и все, что вам нужно сделать, это начать употребление определенных продуктов в вашем ежедневном рационе. С этой диетой вы можете потерять 7 кг. Поскольку диета основана на огурце, вы можете есть каждый, когда вы чувствуете голод.

План огуречной диеты на один день:

1. Завтрак:

  • 2 яйца вкрутую
  • 1 салат из огурцов

2. Полдник:

  • 5 слив или 1 большое яблоко или 1 персик (200 грамм)

3. Обед:

  • 1 кусочек поджаренного пшеничного хлеба с миской салата из огурцов

Ингредиенты для салата из огурцов:

  • 400 г огурца,
  • 200 мл кислого молока или йогурта
  • соль и свежий лук

Приготовление:

Очистите и нарежьте огурец на мелкие кусочки. Добавьте соль и хорошо перемешайте до полного растворения соли. Добавьте кислое молоко или йогурт и осторожно перемешайте его. Добавьте лук и подавайте.

4. Перекус:

  • Огуречный коктейль

Состав для огуречного коктейля:

  • 1 огурец,
  • 1 яблоко
  • пучок промытого шпината

Приготовление:

Поместите все ингредиенты в блендер и добавьте свежий имбирь — хорошо перемешайте. Когда закончите перелейте в стакан и выпейте его, пока он свежий, потому что, если вы оставите его на потом, он потеряет свои целебные свойства.

Огуречное питание:

Содержит витамины и минералы, богатые клетчаткой, магнием, железом, кальцием и витаминами C, E и B, поэтому этот коктейль идеально подходит для вас и вашего тела.

5. Ужин:

  • Фрукты по вашему выбору (300 гр)

Источник