Загрузка...

Диетическая творожная запеканка с киви и бананом!

На 100 грамм всего 134.74 ккал!

Белки- 5.3 🔸Жиры -3.1🔸Углеводы — 18.3

Творог 2% — 200 г
Кефир -1% — 200 г
Яйцо — 1 шт
Фруктоза (стевия) — 35 г
Манка — 70 г
Разрыхлитель — 1 щепотка
Киви — 2 шт (около 120 г)
Банан — 65 г

Приготовление:

Смешиваем творог, кефир, яйцо, манку и разрыхлитель и фруктозу.
Киви и банан очищаем и нарезаем кружочками. Перемешиваем фрукты и творожную массу.
Выпекаем при 180 С около 35-40 минут.

Приятного аппетита!


Источник

Загрузка...