Загрузка...

Диетический салат из цветной капусты с помидорами

На 100 грамм всего 59 ккал!

Б/Ж/У 4.9 / 2.2 / 5.6

Ингредиенты:

Цветная капуста — 200 г
Помидор — 1 шт
Чеснок — 2 зубчика
Сыр твердый маложирный -ь50 г
Кинза, укроп.

Для соуса:
натуральный йогурт — 2 ст.л.
Горчица с зернышками — 1 ч.л.
Соевый соус — 1 ч.л.
Зеленый лук.

Приготовление:

Цветную капусту разделить на маленькие соцветия.
Порезать помидоры кубиками.
Чеснок мелко порубить ножом. Перемешать все и посыпать сверху мелко нарубленной зеленью и натертым на крупной терке сыром.
Поливаем салат соусом и украшаем зеленью


Источник

Загрузка...