Загрузка...

Имбирь для похудения: простые рецепты

Сегодня можно найти несколько сотен рецептов, по которым готовят напитки и средства для похудения на основе корня имбиря, этот продукт обладает очень интересным ароматом и вкусом. При этом все таки стоит сказать, что без изменения ритма жизни и питания не стоит ожидать ошеломляющего результата. Часто девушки оставляют отзывы о том, что данный рецепт не помог сбросить вес, но без тренировок и коррекции питания вряд ли можно в короткие сроки избавиться от лишнего веса.

Данный продукт не только обладает расщепляющим жиры действием, но еще и позволяет дамам восполнить недостаток большого количества витаминов. Так в состав корня входит валин, цинк, витамины из группы В, а также витамин А, магний, железо и соли калия. А вот в эфирном масле имбиря как раз и находится тот самый компонент, который помогает сжигать лишние килограммы.

Как корень воздействует на жиры в организме?

Как уже говорилось, в составе данного продукта содержится компонент, который позволяет расщеплять лишний жир, скапливающийся под кожей, он носит название Гингерол. Именно данное вещество придает имбирю слегка горький привкус, который напоминает вкус мяты. Многие диетологи говорят о том, что у девушек на диете в рационе обязательно должны присутствовать напитки на основе корня имбиря, так как он активно борется с лишним весом, устраняя ненужный жир. По желанию можно употреблять маринованный имбирь.

Какие противопоказания имеет такой продукт?

Хотя корнеплод и весьма полезен, но применять его для похудения можно только в том случае, если у женщины нет определенных противопоказаний к применению напитков и составов. Итак, данное средство запрещено к применению при аллергической реакции, во время вынашивания младенца, стоит воздержаться от применения такого напитка при наличии заболеваний желудка или кишечника, кроме этого почечные воспаления и камни в желчном пузыре являются строгим противопоказанием к использованию имбирного напитка.

Стоит отказаться от данного метода похудения, если у девушки произошло обострение геморроя. Отзывы похудевших часто говорят о том, что напиток действительно помогает, но перед его применением стоит пройти обследование у врача, чтобы не навредить себе.

Какие факторы необходимо учитывать?

Перед тем как приобретать такую специю, стоит учесть некоторые особенности имбиря, например, в свежем виде применять такой продукт будет намного полезнее и эффективнее, чем специю в виде порошка. Очень важно, чтобы корень был достаточно плотный и жесткий, в нем сохраняется множество полезных витаминов и минералов, а также все эфирные масла останутся в большой концентрации. При длительном хранении корень теряет все свои полезные качества, по этой причине стоит подбирать максимально свежий продукт.

Для использования в чае, лучше всего применять корень, который измельчен с помощью терки, так из него выйдет больше сока, но при желании продукт нарезают тоненькими пластинками или измельчают блендером. На одну чашечку применяют всего одну небольшую ложку имбирной массы, а затем заваривают чай горячей водой и дают пять минут постоять. Чтобы сделать вкусовые качества такого напитка лучше, необходимо дополнительно делать чай с лимоном и медом, такое полезное средство окажет максимальный эффект на похудение. Не менее вкусно применять лимон, мед и корицу, чтобы напиток получился вкуснее.

Имбирный состав с добавлением настоящего меда и цитруса

В данном рецепте будет применяться лимон, так как этот фрукт дает возможность улучшить вкусовые качества средства для похудения, а кроме этого помогает сделать состав максимально эффективным и действенным. Если смешать такие продукты в равной пропорции, можно получить очень вкусный состав, который поможет в короткие сроки избавиться от ненужных килограммов. Кроме того, такое средство позволяет значительно повысить иммунитет, что является важной задачей при похудении. Для такого состава нам необходимо взять примерно сто граммов хорошего пчелиного меда, около двухсот граммов тертого имбиря и пару крупных по размеру лимонов.

Для начала нам необходимо ошпарить лимоны кипятком, а сразу после этого промыть их в чистой воде, так как цитрусы будут использоваться в целом виде вместе с кожурой. В кожуре лимона содержится множество полезных компонентов и эфирных масел, которые также позволяют усилить процесс похудения, а в мякоти присутствует витамин С, который необходим иммунной системе. После этого стоит очистить корень имбиря от кожуры, с помощью ножа измельчают два цитруса и имбирный корень, лучше всего нарезать эти продукты максимально мелко.

При желании для измельчения корня имбиря стоит применить мясорубку или блендер, в таком случае продукт получится более однородным. Полученный состав необходимо поместить в баночку, а затем залить ста граммами меда, такое средство настаивают под крышкой не менее одной недели, после чего можно начинать применение состава.

Когда масса настоится определенное время, необходимо принимать такую смесь по одной большой ложечке, такое количество разводят в стакане воды и все выпивают, достаточно принимать состав один раз в день перед приемом пищи. Если использовать имбирно-медовую массу в течение месяца, то результат не заставит себя ждать. Действие такого лимонного состава очень заметно, особенно в том случае, если дама начинает заниматься спортом и постепенно меняет свой рацион питания. Если вы хотите узнать, сколько можно скинуть с помощью такого средства, то отзывы девушек говорят о том, что за месяц уходит около двух килограммов.

Чайные композиции

Наверное уже многие знают о том, насколько полезные зеленый чай, а ведь этот напиток еще дополнительно помогает сбросить лишние килограммы, ну а если девушка сделает такой чай с дополнением в виде тертого имбиря, то напиток получится невероятно действенным. Процесс приготовления достаточно прост, для этого достаточно взять половину ложечки такого чая, а затем добавить к чаю около ложечки натертого имбиря, полученный состав заваривают горячей водой и дают настояться около пяти минут.

Такое средство дает возможность легко снизить вес, а также насладиться прекрасным вкусом напитка, если очень хочется выпить сладкий чай, то лучше всего заменить сахар обычным натуральным медом. Но настаивать слишком долгое время не рекомендуется, так как в этом случае может появиться горечь у напитка.

Однодневная монодиета

Многие хотят узнать, сколько скидывают девушки, соблюдая столь короткую монодиету, на самом деле данный метод похудения весьма эффективен, необходимо только делать разгрузочные дни постоянно. Для такой диеты используют чайный напиток или просто настойку из имбиря, необходимо заменить таким составом завтрак, а также обед и ужин, для тех кто хочет сделать вкус напитка более интересным, стоит добавить в бокал с чаем немного горчицы на кончике ножа.

Ароматные напитки

Если смешать имбирный состав с обычным натуральным кофе, то напиток получится совершенно иным, при этом его эффект на похудение окажется достаточно заметным. Для приготовления напитка необходимо взять перемолотые зерна кофе и перемешать их с измельченным корнем имбиря, такой состав укладывают в турку, а после этого добавляют к напитку примерно два зерна гвоздики. Даже если девушка предпочитает каждое утро пить кофе с добавлением молока, то совсем не обязательно отказывать себе в таком удовольствии, но молоко лучше всего заменить не жирными сливками. Для придания более интересного вкуса и аромата, стоит добавить к кофе необычные специи, это может быть мускатный орех, кардамон, анис или корица, если применять такие виды специй каждое утро, это поможет постоянно менять вкусовые качества и аромат готового напитка.

Отзывы женщин об имбирном напитке

Карина, 27 лет

Всегда хотела легко и просто сбросить лишние килограммы, но на тренировки времени никогда не было, а пить покупные напитки для похудения вредно для здоровья, да и состав их не внушает доверия. Тогда я и наткнулась на напитки, которые готовятся на основе имбиря, для себя я решила выбрать зеленый чай с добавлением лимона, имбирного корня и небольшого количества меда. Пила я такое средство каждый день, за один месяц ушло около полутора килограммов, результат все таки есть, хотя и не ошеломляющий. Все таки хочу сказать, что я не меняла свой рацион, а также мне не пришлось утруждать себя тренировками, по этой причине я рекомендуют пить такое средство каждый день, чтобы заметить результат.

Марина, 22 года

У меня есть всего парочка лишних килограммов, но устранять их диетами и спортивными упражнениями мне не хотелось, по этой причине подруга посоветовала испытать на себе имбирь. Я готовила имбирный чай, в который добавляла ложечку меда и немного лимона, напиток получался очень вкусным, по этой причине я заменила им кофе и обычный чай. Пила я такое средство в течение двух недель, мои лишние килограммы просто растаяли на глазах, хотя все таки не уверена, что девушкам с большим количеством лишнего веса такой напиток поможет, все таки имбирь довольно слабый. Я рекомендую принимать такой чай только совместно с правильным питанием, а также с активными физическими нагрузками, в этом случае процесс похудения будет проходить достаточно быстро.


Источник

Загрузка...