Как я похудела за 3 недели на 15 килограмм!

Всем советую!

Соблюдая все требования диеты вы удивите своих подруг шикарной фигурой. Откажитесь на время от белого хлеба, выпечки, десертов, картофеля, макаронных изделий, вина, сахара, пива, лимонада и др.

Диета:

1 – 2 дни — голодные дни. Разрешается выпить один – два литра обезжиренного молока или кефира, стакан томатного сока без соли и съесть два кусочка ржаного хлеба за весь день

3 – 4 день – белковые дни. Время приема пищи должны быть одинаковыми каждый день. С 8 до 9 часов – чашка кофе с молоком, половина чайной ложки меда, кусочек черного хлеба с половиной чайной ложки сливочного масла. С 12 до 13 часов — стакан мясного или рыбного бульона и 100 грамм отварного нежирного мяса или рыбы, кусочек ржаного хлеба. С 16 до 17 часов – стакан чая или молока с половиной чайной ложки меда. В 19 часов два вареных яйца и 50 грамм нежирного сыра или 100 грамм отварного мяса, стакан кефира.

5 – 6 дни диеты – овощные дни. В 8 часов утра съесть два апельсина или два яблока. В 12 часов – тарелка овощного супа и порция винегрета (все без картошки). В 16 — 17 часов — два яблока или два апельсина. В 19 часов – салат из свежей белокочанной капусты, морковки и свеклы, кусочек черного хлеба, стакан чая и половина чайной ложечки меда.

Соблюдайте диету двадцать дней, принимая поливитаминный комплекс. По окончании диеты можно вернуться к привычному питанию, но порции уменьшить и каждый день есть творог чтобы организм получал достаточное количество кальция.


Источник