Куриные грудки по-восточному!

На 100 гр —
139.74 ккал
белки — 18.26
жиры — 0.95
углеводы -13.21

Ингредиенты:
Куриное филе — 500 г
Соевый соус — 4 ст. л
Мёд — 2 ст. л
Чеснок — 7 г
Перец — по вкусу
Карри — по вкусу
Имбирь молотый — по вкусу

Приготовление:
Куриное филе нарежьте порционными кусочками. Посолите их, приправьте черным молотый перцем, имбирем и карри. Выдавите с помощью чесночницы чеснок и оставьте мариноваться на 1 час.
На сковороде разогрейте масло и добавьте мёд. Подождите, пока мёд растает и аккуратно перемешайте его с маслом, чтобы он распределился по всей сковороде.
Выложите куриные грудки на сковороду и жарьте на медленном огне до золотистой корочки с двух сторон. В конце готовки можно посыпать горстью кунжутного семени, помешать.

Приятного аппетита!


Источник