Загрузка...

Отличная подборка упражнений на все основные группы мышц

Именно по размеру мышц принято оценивать прогресс атлета, поэтому….

Именно по размеру бицепса принято оценивать прогресс атлета, поэтому, накачанные бицепсы считаются одной из главных тренировочных целей многих спортсменов.

По-настоящему мужественной, делают фигуру, хорошо развитые дельты, подчеркивая мускулатуру рук и спины.

Важнейшую роль в формировании спортивных рук играет его величина.

Мышцы трапеции находятся на спине и составляют 3 самостоятельные области — верх, середина и низ трапеций.

Гордость и повод для восхищения — накачанный пресс. Его можно получить только в результате тренировок и правильного питания.

Мышц голени разделяют на  переднюю, латеральную и заднюю группы. Кпередней группе относятся разгибатели стопы, к латеральной — сгибатели, кзадней — супинаторы стопы.

Представляют собой большую группу мышц в передней части тела, включая: переднюю зубчатую мышцу, большую грудную мышцу и малую грудную мышцу.

Если вы видите, что отстают широчайшие мышцы спины, то включите в тренировку наиболее эффективные (с точки зрения биомеханики) упражнения.


Источник

Загрузка...