Загрузка...

Тушеная рыба с томатами по-сицилийски: очень вкусный ужин!

🔸 На 100 грамм — 58.84 ккал 🔸 белки — 12.54 🔸 жиры — 0.54 🔸 углеводы — 0.95 🔸

Ингредиенты:
Филе белой рыбы — 1 кг
Помидор — 1 шт
Лук — 50 г (мелко порезанный)
Чеснок — 7 г
Петрушка — 30 г
Вода — 250 г
Соль, перец — по вкусу

Приготовление:
Разогрейте оливковое масло в сотейнике, обжарьте в нем лук и чеснок в течение 4 минут, добавьте помидоры и петрушку, уменьшите огонь и протомите еще 4 минуты. Выложите рыбу, залейте водой и тушите, пока рыба не приготовится — около 10 минут. Посолите и поперчите, разложите по глубоким мискам и подавайте.

Приятного аппетита!

Загрузка...