Загрузка...

Эта диета позволит вам сбросить 7 кг за 7 дней … открой её секрет, его мало кто знает!

Чрезвычайно простая диета даёт ощутимые результаты!

Каждый хочет похудеть быстро и мы предлагаем вам попробовать эту диету, чтобы похудеть на 7 кг в течение одной недели, это, безусловно, будет большим подспорьем в борьбе за стройную фигуру.

Чрезвычайно простая диета даёт ощутимые результаты. Но будьте осторожны, потому что она не должна быть дольше семи дней.

И если она сочетается с физическими упражнениями, такими как аэробика, ходьба, йога, езда на велосипеде или любого другого вида деятельности, она может дать вам неожиданный результат.

Вы хотите знать, меню диеты, которая поможет вам сбросить 7 кг за 7 дней? Тогда продолжайте читать далее.

МЕНЮ ДЛЯ БЫСТРОГО ПОХУДЕНИЯ:

понедельник

завтрак — кофе или зеленый чай и 2 кусочка цельнозернового хлеба.
2 завтрак и перекус —  кофе или чай с медом или стевией
Обед и ужин — 2 яйца вкрутую, салат и огурцы

вторник

завтрак — кофе со стевией и корицей и два несладких печенья
2 завтрак и полдник — кофе или чай с медом или стевией
Обед и ужин — 200 гр постного мяса и кресс салат или любая другая зелень

среда

завтрак — 1 кусок цельнозернового хлеба и кофе со стевией и специями
2 завтрак и полдник — кофе или чай со стевией или мёдом
Обед и ужин — 2 яйца вкрутую, тушеная фасоль и зелень

четверг

Завтрак — 2 несладких печенья и кофе со стевией
2 завтрак и полдник — кофе или чай со стевией или медом
Обед и ужин — тертая морковь и зелень, куриное феле

пятница

завтрак — кофе со стевией и 2 куска цельнозернового хлеба
2 завтрак и полдник — кофе или чай со стевией или медом
Обед и ужин — помидоры и филе морской рыбы

В конце недели на субботу и воскресение — вы можете выбрать меню одного из дней недели, то что вам понравилось, и будете продолжать процесс потери веса.

Если вы будете чувствовать себя очень слабыми, особенно в первые дни, то можете добавить  несладкие фрукты.

Также важно, пить достаточное количество воды между приёмами пищи и также можно пить чай из гибискуса или любых ягод, но без сахара.


Источник

Загрузка...